Где живут самые здоровые люди?

Где живут самые здоровые люди?

3466
0
ПОДЕЛИТЬСЯ

Всемирная организация здравоохранения подсчитала страны, где люди живут полностью здоровыми дольше всего. Возглавила список Япония. Во многом это благодаря рациону питания.

Общеизвестно, что японцы едят много рыбы и морепродуктов, а также употребляют зеленый чай. Это не просто диетические продукты, а полезные. К тому же у японцев существует определенная традиция употребления пищи: когда они уже на 80% сыты, они делают паузу и ждут в течение 10 минут, затем решают, продолжать или нет. И в большинстве случаев они оказываются сыты и не нуждаются в продолжении трапезы.

Также в число самых здоровых людей планеты входят исландцы. Исландия является одной из наименее загрязненных стран мира. Но чистый воздух – это не единственная причина здоровья исландцев. Они также преуспевают в гимнастике. Из-за прохладной погоды значительной части года жители Исландии занимаются физкультурой, в том числе для того, чтобы одержать верх над зимней хандрой.

Второе место занимает – Сингапур вместе с Южной Кореей. Дело в том, что в Сингапуре своим здоровьем блещут мужчины (86% занимается спортом), а в Южной Корее – женщины (83% правильно питаются и занимаются спортом).

В «золотую десятку» здоровых наций, кроме того, входят: швейцарцы, испанцы, итальянцы, австралийцы, канадцы, французы, израильтяне и жители Андорры (кстати, долгожители).

Беларусь по здоровью нации занимает примерно 93-ю позицию среди 180 стран.

Как отмечают специалисты ВОЗ, чтобы быть здоровыми нужно соблюдать всего три правила, давно и всем известных: больше двигаться, употреблять в пищу полезные продукты и отказаться от вредных привычек.

Согласитесь, нам, белорусам, есть к чему стремиться…

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ