Вы здесь
Каким должен быть здоровый отдых Женская территория 

Каким должен быть здоровый отдых

Свыше 17 млн человек в мире страдают синдромом хронической усталости. Многие не могут отвлечься от работы даже на отдыхе. Ученые назвали правила здорового отдыха.

Опрос показал, что после рабочего дня практически все работники не могут отвлечься от неоконченных дел. Исследователи разделили добровольцев на две группы: первая подробно составляла план будущего рабочего дня, а вторая – ничего такого не делала.

Спустя время выяснилось, что у тех, кто расписывал дела наперед, уровень тревожности заметно снизился. Кардиологи из Хельсинки пришли к выводу, что каждый человек должен проводить в отпуске не менее четырех недель в году.

Недостаточное количество отдыха повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и сокращает продолжительности жизни. Кроме того, не стоит увлекаться системой all inclusive. Как выяснили исследователи из Ливерпульского университета, во время отдыха в отеле человек совершает в разы меньше шагов.

Кроме того, отдыхающие питаются более калорийной пищей, что приводит к потере мышечной массы и увеличению жировой прослойки. В долгосрочной перспективе такой отдых может привести к хроническим заболеваниям и преждевременной смерти.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
0

Автор публикации

не в сети 6 часов

hotimsk

899999K

flagБеларусь. Город: Хотимск
Комментарии: 0Публикации: 3818Регистрация: 10-01-2018

Похожие записи

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
captcha
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Return to Top ▲Return to Top ▲

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: