Сколько весит Млечный Путь
17.12.2019
Пес утопил машину хозяина, пока тот ходил за хлебом в магазин — видео
17.12.2019
Показать все

Три правила долголетия

Американский врач Фрэнк Липман назвал три правила долголетия, которые спасут от возрастных болезней. Эти советы выполнит каждый человек, вне зависимости от состояния здоровья.

Медик из США рекомендует выполнять осознанные движения, что подразумевает регулярное посещение тренажёрных залов и физические упражнения умеренной интенсивности. При таком подходе исключается вероятность получить травмы, перенапрячься и навредить здоровью.

Фрэнк Липман советует периодически подвергаться контролируемому стрессу. Это означает, иногда ограничивать рацион питания, выполнять в спортзале на несколько подходов больше, чем обычно, воздействовать на собственное тело высокими или низкими температурами.

После такой стимуляции организм запускает защитный механизм, который предотвращает развитие болезней. Третье правило долголетия от американского врача – не отказываться от удовольствий, не воспринимать жизнь чересчур серьёзно. Медик советует регулярно расслабляться с помощью любимых дел.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
0

Автор публикации

не в сети 9 часов

hotimsk

899999K
flagБеларусь. Город: Хотимск
Комментарии: 0Публикации: 5291Регистрация: 10-01-2018

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
captcha
Войти с помощью: 
Генерация пароля

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: