Причины школьной фобии у детей
13.01.2020
Самые интересные изобретения минувшего года
13.01.2020
Показать все

Что поможет сбросить вес после праздников

Диетолог Марина Ваулина рассказала, что желающим похудеть после новогодних праздников следует придерживаться монодиеты. Подобный режим питания сложно соблюдать психологически.

При этом эффективность данного способа доказана исследователями. Основу рациона должны составлять пропаренный рис и тертая морковь. Помимо того, для похудения после сытных застолий придется резко снизить поступление калорий, поскольку в такой ситуации организм начинает быстро сбрасывать жировую массу. Также диетолог посоветовала исключить из рациона хлеб и выпечку. Одновременно с этим среди других способов сбросить лишние килограммы – это увеличение доли белковой пищи в рационе за счет продуктов, богатых углеводами.

«Не зря многие спортсмены употребляют огромное количество белковой пищи – это строительный материал для мышц, да и белок намного лучше подавляет чувство голода», – подчеркнула Ваулина. Врач напомнила, что надо выпивать около двух литров негазированной воды. Первый стакан воды надо пить за полчаса до завтрака.

Ранее стало известно, что мандарины помогут сбросить лишний вес. В составе этих фруктов содержатся органические пигменты и ретиноиды, способствующие активизации целого комплекса полезных клеточных процессов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
0

Автор публикации

не в сети 13 часов

hotimsk

899999K
flagБеларусь. Город: Хотимск
Комментарии: 0Публикации: 5296Регистрация: 10-01-2018

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
captcha
Войти с помощью: 
Генерация пароля

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: