Вы здесь
Нужно ли пить витамины? Женская территория 

Нужно ли пить витамины?

Как только на улице холодает, многие начинают скупать их, чтобы укрепить иммунитет. Витамины – это соединения, которые содержатся в продуктах питания и частично вырабатываются организмом, поддерживают обмен веществ и работу внутренних органов. Необходимое количество настолько мало, что часто трудно даже сосчитать нули после запятой в доле – потребность в витамине В12 — 0,0000024 г. Осенью и зимой часто говорят об авитаминозе. Сразу вспоминаются матросы, которые болели цингой, потому что в мореплаваниях не хватало аскорбиновой кислоты. Встретить дефицит сегодня невозможно – питание стало более разнообразным, даже недороги овощи содержат полный комплекс…

Подробнее
Продукты, количество которых надо увеличить зимой Женская территория 

Продукты, количество которых надо увеличить зимой

Зима — это не только ожидание праздника и длинных каникул, но и высокая вероятность заболеть. Но поскольку еда имеет некоторое влияние на организм, корректировка диеты можешь снизить негативное влияние зимы. Вот что стоит употреблять чаще, чем раньше. 1. Красный перец Витамин С добавляет энергии и укрепляет иммунную систему, что особенно важно в холодную пору. Все знают, что для этого нужно есть цитрусовые, но в красном перце больше витамина С, чем в апельсине! А также есть каротиноиды, которые не только придают ему яркий цвет, но и являются мощными антиоксидантами. 2. Рыба…

Подробнее
1 10 советов, которые помогут стать умнее Женская территория 

1 10 советов, которые помогут стать умнее

Многие считают, все, что успел схватить во время учебы в школе и вузе, определяет уровень знаний на всю жизнь. На самом деле, это заблуждение, учится никогда не поздно. Совершенствоваться стоит на протяжении всей жизнь, ведь любая мозговая деятельность положительно влияет на человеческий организм. Используя простые правила, можно стать умнее, и не важно, сколько при этом лет. Читайте. Книги — это беспроигрышный источник знаний, который всегда под рукой. Чтение положительно влияет на работу мозга. Воспринимая зрительно сложные предложения, данный орган лучше развивается. Человек становится более активным и не боится трудностей. Развивайте…

Подробнее
7 причин головной боли и способы избавления от нее Женская территория 

7 причин головной боли и способы избавления от нее

В мире около 46 процентов взрослых страдают головными болми. В рейтинге причин инвалидности Всемирной организации здравоохранения головные боли входят в топ-10 самых тяжелых состояний для мужчин и топ-5 — для женщин. В этой статье мы собрали несколько неявных причин возникновения головной боли и определили, как можно от нее избавиться. С помощью наших советов вы сможете предотвратить головную боль либо уменьшить ее в кратчайшие сроки простыми, но эффективными методами. 1. Дефицит солнечного света и витамина D Дефицит витамина D может увеличить риск хронической головной боли, согласно новому исследованию Университета Восточной Финляндии….

Подробнее
9 разрушающих нашу жизнь фраз Женская территория 

9 разрушающих нашу жизнь фраз

Психологи уверяют, что не только мысли, но и бессознательно употребляемые слова оказывают влияние на нашу жизнь. Если навести порядок в голове и навсегда исключить из своего «словарика» некоторые опасные фразы, изменения не заставят себя ждать. Все в ваших руках! Я стараюсь Научитесь всегда добиваться хоть какого-либо видимого результата. Иначе фраза «я старалась, но из этого ничего не вышло» превратится в постоянную отговорку. У меня нет времени Этими словами можно оправдать все что угодно: не вовремя выполненная работа, нежелание проводить время с семьей и др. Но будем честными, если человеку действительно…

Подробнее
Как ухаживать за замшевой обувью зимой? Женская территория 

Как ухаживать за замшевой обувью зимой?

Замша считается одним из самых капризных и сложных в уходе материалов. Несмотря на это, обувь из такого материала никогда не выходит из моды. И это можно понять: зимние сапоги из замши теплее, чем кожаные. А демисезонные замшевые сапожки выглядят особенно женственно, изысканно, стильно и элегантно. Такая обувь подходит к любой одежде, будь то простенькая куртка или элегантное пальто. Как ухаживать за замшевыми сапогами зимой, чтобы они дольше не теряли свой привлекательный вид, ведь правильный уход гарантирует изысканный внешний вид, опрятность и долговечность любимой обуви? Дождь, слякоть, снег, соль и песок…

Подробнее
Самые узнаваемые белорусские бренды одежды: список популярных производителей Женская территория 

Самые узнаваемые белорусские бренды одежды: список популярных производителей

Белорусские бренды одежды — это эталон качества пошива и широкий выбор моделей. Самой большой популярностью пользуются наряды для дам. Модницы из СНГ и европейских стран любят эти товары за широкий выбор моделей, совершенный крой, высокое качество тканей и при этом относительно невысокую стоимость. Среди белорусских брендов женской одежды есть фирмы, которые шьют красивые наряды для полных женщин. Как известно, таким леди сложно подобрать себе хорошую одежду. Белорусские дизайнеры и технологи следят за модными трендами и используют передовые технологии при пошиве. Самое большое количество фабрик находится в Бресте. Его называют швейной…

Подробнее
Если ребенок мало ест, привередлив в еде: что делать? Женская территория 

Если ребенок мало ест, привередлив в еде: что делать?

Иногда прием пищи превращается в настоящее сражение между взрослыми и детьми. На какие только хитрости не идут родители, чтобы накормить любимое чадо. Уговоры, угрозы, обман и даже шантаж. Это все может помочь, но не всегда принесет пользу. Трапеза должна доставлять удовольствие, а не провоцировать стресс и расстройство пищевого поведения. Многие родители считают, что их ребенок не доедает, мало пьет, а в садике и вовсе целый день сидит голодный. При этом у малыша нормальный вес, он развивается и растет согласно своему возрасту. Как говорит знаменитый доктор Комаровский, в данном случае проблемы…

Подробнее
Как уберечь волосы зимой Женская территория 

Как уберечь волосы зимой

Зимой и весной волосы нуждаются в особом уходе. Для здоровья шевелюры весьма неблагоприятно сочетание низких температур, слишком сухого воздуха в помещении и нехватки витаминов и микроэлементов, от которых мы часто страдаем в зимнее время. Как ухаживать за волосами зимой, чтобы сохранить их красивыми и здоровыми, мы и поговорим сегодня. 1. Принимайте витамины. Это может быть общеукрепляющий поливитаминный комплекс, в состав которого входят также необходимые организму микроэлементы, так называемые витамины красоты. Очень вероятно, что помимо витаминной подпитки могут потребоваться изменения в питании. В зимние месяцы наши волосы особенно нуждаются в столь полезных…

Подробнее
7 важных советов, как выбрать хороший пуховик Женская территория 

7 важных советов, как выбрать хороший пуховик

С приходом холодов, как нельзя кстати, задумываешься над вопросом, как выбрать пуховик. Что ж, пора в магазин. Только сначала хорошенько продумай – по каким признакам ты собираешь выбирать пуховик? Главное, при выборе пуховика на зиму — это наполнитель. Мы отобрали самые важные советы, как выбрать пуховик на зиму: 1. Если на бирке написано английское слово down (пух) – все в порядке, перед тобой пуховик, имеющий полное право так называться. Кроме того, рядом чаще всего присутствует слово feather, то есть перо, ведь из одного пуха куртки встречаются очень редко. Обрати внимание на проценты содержания этих…

Подробнее
Return to Top ▲Return to Top ▲