Вы здесь
Вред и польза каблуков Женская территория 

Вред и польза каблуков

Многие из нас, женщин, любят обувь на каблуках. И это неудивительно, ведь надев такую обувь, сразу чувствуешь себя стройнее и красивее. К сожалению, при длительном ношении высокий каблук несет в себе угрозу для здоровья. Особенности анатомии стопы Основная функция стопы — амортизация, т. е. распределение нагрузки при беге и ходьбе на двух ногах. Благодаря подвижным соединениям костей (суставам), особой форме сводов стопы вес тела распределяется на нижний отдел позвоночника, кости таза и суставы нижних конечностей таким образом, чтобы мы могли ходить и бегать, не испытывая при этом боли и дискомфорта….

Подробнее
Всё о лунатизме и нарушениях сна Женская территория 

Всё о лунатизме и нарушениях сна

Существует легенда, которая гласит, что если разбудить лунатика, то с ним может произойти серьезный шок и даже сердечный приступ. В действительность же само по себе пробуждение из такого сна вовсе не опасно, но если вы вдруг увидите ходящего во сне, то лучше не будите его, так сделаете лучше и себе, и ему. Тогда как пробуждение лунатика не несет в себе ничего опасного для его здоровья и здоровья окружающих, все же есть некая вероятность того, что из-за фактора неожиданности человек может пораниться сам или поранить того, кто его разбудил. Как правило,…

Подробнее
Симптомы дефицита витамина Д и как с этим бороться Женская территория 

Симптомы дефицита витамина Д и как с этим бороться

Жирорастворимый витамин Д выполняет важнейшую функцию в организме – обеспечивает полноценное усваивание кальция, магния и фосфора, делающих зубы и кости крепкими и здоровыми. Но на этом роль данного витамина не оканчивается! Витамин Д: укрепляет иммуннитет, способствует развитию и росту клеток, нормализует работу кишечника, предупреждает развитие онкологических заболеваний, улучшает состояние кожи, способствует выработке инсулина, тем самым снижая риск развития сахарного диабета, регулирует показатели артериального давления, профилактируя инсульты и инфаркты. А вот дефицит витамина Д в детском возрасте может привести к такому серьезному заболеванию, как рахит, при котором происходит необратимая деформация скелетной…

Подробнее
Как продлить свежесть педикюра: советы Женская территория 

Как продлить свежесть педикюра: советы

«Качественный педикюр — это важно не только с точки зрения эстетики, но и с точки зрения здоровья. Кожа взрослого человека обновляется за 28-30 дней, а это значит, что педикюр нужно делать раз в две-три недели, — объясняет Александра. — Чтобы продлить срок его носки, необходим должный уход: регулярная и тщательная гигиена кожи стоп, очищение между пальцами, а после — обязательное увлажнение». К Какие средства ухода эффективнее? «Использовать необходимо кремы без жирозаменителей, — продолжает эксперт. — Лучше, если в составе будут ферменты или мочевина, но не более пяти процентов. Чем реже…

Подробнее
Самая привлекательная. Как устроить личную жизнь в любом возрасте Женская территория 

Самая привлекательная. Как устроить личную жизнь в любом возрасте

Каждая женщина хочет быть привлекательной. Причем для тех мужчин, кого она сама считает подходящей парой для себя. Но конкуренция зашкаливает: все вокруг тоже мечтают устроить свою личную жизнь так, чтобы привлечь только самого лучшего и самого успешного мужчину. Взаимное уважение Уважайте мужчин. Да-да, уважайте их, в том числе мужское желание тоже устроить свою личную жизнь. Поверьте, они этого достойны! Научитесь хвалить мужчин, но никогда не прощайте их неуважительного, грубого или слишком вольного отношения к себе. Если вы заметили, что какие-то действия мужчин в отношении вас постоянно вызывают вашу негативную реакцию…

Подробнее
Список полезных для сердца продуктов Женская территория 

Список полезных для сердца продуктов

1 место На первом месте – темный шоколад с содержанием какао не менее 70%, который можно употреблять не только в «первозданном» виде, но и горячим, а также в виде трюфелей, суфле и других шоколадных десертов с высоким содержанием какао, который является хорошим источником флавоноидов, положительно влияющих на работу сердца. 2 место Не менее полезна и рыба, но не все ее виды, а именно лосось и тунец, в которых велико содержание жирных омега-3 кислот и кальция. 3 место Третье место в списке «сердечных» продуктов занимает овсянка: диетологи рекомендуют не только съедать…

Подробнее
6 продуктов, повышающих работоспособность Женская территория 

6 продуктов, повышающих работоспособность

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ И МИНДАЛЬ. Миндаль поможет стабилизировать уровень сахара в крови, если утром съесть не менее 23х миндалинок. А на полдник попробуйте перекусить горсткой грецких орехов, или от 12 до 14 половинок, чтобы улучшить ваше настроение. Омега-3 жирные кислоты повышают работу тех областей мозга, которые приводят в равновесие настроение. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ НЕВЫСОКОЙ ЖИРНОСТИ Молочный сахар, или лактоза мгновенно повышает энергию, в то время как большое количество белка помогает избавиться от голода. Для заряда энергией с утра, добавьте ложку йогурта в миску овсянки. Смешивание пребиотиков и пробиотических продуктов питания гарантирует здоровое…

Подробнее
Интересные факты о голодании Женская территория 

Интересные факты о голодании

1. Голодает одна восьмая часть всего населения Каждый восьмой житель нашей планеты ежедневно засыпает голодным. Это связано с тем, что более, чем 1 миллиард человек на Земле сталкиваются с недостатком еды. Такие данные предоставляет американское агентство по международному развитию. 2. Самая голодная страна – Южный Судан Примерно 70 процентов граждан этой страны знают, что такое нехватка еды. На втором месте в этом печальном рейтинге расположилась Кения (51 процент), а на третьем Нигерия (47 процентов). 3. Чтобы накормить всех голодающих людей, надо перестать выбрасывать продукты Ученые, занимающиеся статистическими подсчетами, пришли к…

Подробнее
Самый вкусный и самый дорогой орех Женская территория 

Самый вкусный и самый дорогой орех

Большинство из нас трудно удивить плодами орехов. Нам известно множество их видов: от грецкого и бразильского до фундука и кешью. Но есть еще один самый малоизвестный, вероятно, по причине дороговизны, сорт ореха – макадамия. Происхождение названия Родом растение – из Австралии. Аборигены называют его киндал, или же муллимбимби. Свое научное название – макадамия – орех получил в XIX веке, когда природу Австралийского континента стал изучать Фердинанд фон Мюллер – ботаник из Германии. Откуда же название, если оно не сходится с именем «первооткрывателя»? Исследователь дал имя прекрасному ботаническому виду от фамилии…

Подробнее
Как сэкономить на гардеробе Женская территория 

Как сэкономить на гардеробе

Неумолимый рост цен заставляет нас задумываться, как сэкономить на одежде. Есть способы снизить свои затраты без ущерба стилю. Нужно всего лишь следовать нескольким простым правилам грамотных покупок.  Прежде чем начать приобретать только нужные вещи, нужно уяснить, что, экономя на них, вы не подписываете себе «модный приговор». Рациональное распределение бюджета и критическое мышление помогает снизить затраты на качественную одежду. Научиться экономить – значит, научиться выглядеть красиво и стильно, но без лишних затрат. Чтобы достичь этой цели, нужно следовать рекомендациям ведущих стилистов и опытных шоперов, которые знают толк в выгодных инвестициях. Когда…

Подробнее
Return to Top ▲Return to Top ▲