Переболевшим омикрон-штаммом коронавируса рекомендуется спать по восемь-десять часов.

Чтобы быстро восстановиться после болезни, такой режим сна следует соблюдать две-три недели.

Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на врача-терапевта, иммунолога Ирину Ярцеву.

Как восстановить здоровье после омикрона

Ярцева рекомендует переболевшим омикроном в течение двух-трех недель спать по восемь-десять часов, пить много воды, не злоупотреблять физическими нагрузками.

По словам специалиста, для омикрон-штамма характерны интоксикация, сильная слабость, повышенная утомляемость, поэтому организму нужно дать спокойно восстановиться.

Две недели после болезни не должно быть излишней физической активности, нельзя перегружать себя работой.

В следующую неделю наращивать нагрузку до привычной, больше пить, – рекомендует врач.

Крайне важен для восстановления после омикрона и полноценный сон, желательно по восемь-десять часов.

Где-то две-три недели позволить себе жить в таком режиме, затем человек восстановится, и можно опять возвращаться к обычной жизни, – резюмировала Ярцева.

Врач-невролог, реабилитолог Екатерина Лесковец рекомендует перенесшим омикрон людям, которые ощущают последствия болезни, обратиться к специалистам.

По ее словам, если человек выздоровел, выписан, но жалобы сохраняются, это не просто так.

В этом случае я бы пошла на прием. Начать с терапевта и затем дальше смотреть, – советует Лесковец.

https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/pochemu-nuzhno-spat-po-10-chasov-posle-omikrona