Какие напитки лучше всего утоляют жажду: рекомендации медиков
Летом вопрос особенно актуален. Многие предпочитают охлаждающие или газированные напитки, чтобы спастись от жары. Но правильно ли это?
Терапевт Сергей Галкин рассказал, какие напитки лучше выбирать, чтоб утолить жажду и не навредить организму.
Подробнее об этом пишет «Комсомольская правда».
Первое место в этом рейтинге доктор отдал обычной чистой воде.
Также специалист рассказал про пользу натурального кваса.
В таком продукте масса витаминов и минералов. Есть в квасе витамины В и С, а также можно получить из него магний, кальций и фосфор, которые тоже важны для организма.
Не стоит забывать про чай, который особенно хорош после приемов пищи.
Выбирать можно не только травяной напиток, но также черный или зеленый. В продукте много антиоксидантов, а еще он отлично восполняет объем потраченной жидкости.
Кроме этого, можно обратить внимание на напиток на основе чайного гриба – комбучу.
