Стресс является эмоциональной реакцией на любое неприятное событие, поэтому к нему сложно подготовиться.

Однако некоторые люди могут снизить деструктивное влияние нервного напряжения.

В чем же состоит их секрет? В правильных установках.

Какие из них стоит взять себе на заметку

«Если я не могут никак повлиять на ситуацию, то мне стоит относиться к ней проще»

Эту установку можно смело назвать «золотым» правилом. Применять ее можно в любой неприятной ситуации. Объясните себе, что нет никакого смысла в том, чтобы распыляться, печалиться и негодовать в пустоту: если вы ничего не можете изменить, то стоит это честно признать.

«Я благодарен за все то хорошее, что у меня есть в данный момент»

Современное общество учит нас быть амбициозными и стремиться к большему. Такая философия неизбежно приводит к разочарованиям, поскольку не все в жизни складывается так, как нам того хочется.

Нужно уметь быть благодарным за то, что у человека есть здесь и сейчас, считают эксперты.

«Без испытаний духовный рост невозможен»

Эту истину многим приходится узнавать на своем опыте в самое неподходящее время. Сначала нам сложно принять правдивость утверждения.

Однако личное развитие и духовный рост практически всегда связаны со стрессом и неприятными событиями.