Врач Павличенко озвучила восемь признаков нехватки антиоксидантов

Антиоксиданты замедляют развитие тяжелых хронических заболеваний и восстанавливают поврежденные клетки организма, поэтому важно вовремя выявлять их нехватку в организме, заявила РИА Новости исполнительный директор Национального исследовательского центра «Здоровое питание», кандидат медицинских наук Светлана Павличенко.

По ее словам, выявить дефицит антиоксидантов можно по следующим признакам:

1. 1.Быстрая утомляемость, раздражительность, апатия.
2. 2.Кровоточивость десен.
3. 3.Пониженный иммунитет, что провоцирует частые простуды, инфекционные заболевания и длительное восстановление после болезни.
4. 4.Снижение работоспособности.
5. 5.Проблемы со сном.
6. 6.Выпадение волос и зубов, ломкость ногтей.
7. 7.Сухость кожи, потеря упругости.
8. 8.Мышечная слабость.

«Чтобы получить достаточную порцию антиокислителей, нужно наладить питание, увеличив потребление свежих овощей и фруктов. Это единственный допустимый способ самолечения и самодиагностики. Для выявления дефицита полезных веществ и необходимости приема БАДов с увеличенной концентрацией антиоксидантов следует посетить врача и сдать соответствующие анализы», — заявила Павличенко.

Риановости