Какие напитки помогут справиться с бессонницей: медики перечислили лучшие варианты

Фонд Забелышинской сельской библиотеки пополнился уникальным изданием “Без срока давности. Беларусь”
26.09.2022
Врачи объяснили, когда можно есть творог без вреда для здоровья
26.09.2022
Показать все

Какие напитки помогут справиться с бессонницей: медики перечислили лучшие варианты

Бессонница может быть вызвана многими факторами, однако в любом случае проблему можно взять под контроль.

Некоторые напитки обладают расслабляющим эффектом, благодаря чему организм настроится на ночной отдых.

Какие варианты являются наиболее качественными?

Отвар ромашки

Это растение не повредит в случае любых расстройств нервной системы. Если вас беспокоят тревожность, депрессия, стресс или даже бессонница, отвар ромашки поможет их одолеть.

Эксперты рекомендуют в вечернее время употреблять несколько чашек травяного чая. Это поможет успокоиться и расслабиться.

Также ромашковый чай поможет набраться сил во сне.

Лавандовый чай

Данный напиток также рекомендуется употреблять на регулярной основе в том случае, если у вас появились проблемы с нервной системой.

Лаванда обладает мощным седативным потенциалом, благодаря чему можно побороть бессонницу.

Считается, что такой напиток поможет продлить молодость и улучшить внешний вид за счет богатого состава.

Кокосовая вода

Данный экзотический напиток считается одним из самых полезных в мире, поскольку обладает богатым составом. Достаточно выпить жидкость из одного кокоса, чтобы улучшить состояние организма в целом.

Кокосовая вода поможет избавиться от бессонницы, а также окажется эффективной в вопросах укрепления иммунной системы.

Молоко с медом и куркумой

Такой напиток стоит употреблять в теплом виде непосредственно перед сном. Молоко, обогащенное куркумой и медом, является весьма полезным.

Его употребляют для укрепления организма и нейтрализации бессонницы.

https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/kakie-napitki-pomogut-spravitsya-s-bessonnicey-mediki-perechislili-luchshie

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
captcha
Войти с помощью: 
Генерация пароля

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: