Как компенсировать вред от сидячей работы и снизить уровень сахара в крови

В Беларуси вырос размер семейного капитала. И вот сколько он составляет
13.01.2023
Как отстирать желтые пятна от пота: есть несколько секретов
13.01.2023
Показать все

Как компенсировать вред от сидячей работы и снизить уровень сахара в крови

Если каждый день человек вынужден много часом видеть на одном месте, то это может спровоцировать дополнительные проблемы со здоровьем.

Как отметили американские ученые в недавнем исследовании, сохранить здоровье при сидячем образе жизни можно, но надо помнить про некоторые простые правила.

По словам специалистов, которые провели эксперимент с участием добровольцев, небольшая прогулка в течение рабочего дня снижает риск появления болезней сердца и других хронических недугов, а также при этом можно контролировать всплески сахара в крови.

Дело в том, что желательно устраивать прогулку каждые полчаса.

Длительность занятия должна быть всего пять минут.

При этом, как заметили медики, у человека снижается утомляемость, а настроение значительно улучшается.

Ходьба каждые 60 минут не даст такой пользы.

Соответствующая публикация появилась в издании в Medicine & Science in Sports & Exercise.

https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/kak-kompensirovat-vred-ot-sidyachey-raboty-i-snizit-uroven-sahara-v-krovi

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
captcha
Войти с помощью: 
Генерация пароля

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: