Довольно часто воспитатели в детских садах слышат от родителей такой вопрос: а вы пойдете сегодня гулять? Это волнение характерно в сезонный период от середины осени до середины весны. Они тревожатся над тем, чтобы их ребенок не заболел. О важности прогулок детей на свежем воздухе известно всем от мала до велика. Виктория Барабанова, помощник врача-гигиениста, напомнила об этом и ответила на часто задаваемые вопросы родителей.

– Чем для детей полезна прогулка на свежем воздухе?
– Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития дошкольника. Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. На прогулке дети играют, много двигаются. Движения усиливают обмен веществ, кровообращение, газообмен, улучшают аппетит. Прогулка способствует умственному развитию, так как дети получают много новых впечатлений и представлений об окружающем мире. Зимний морозный воздух лучше всего насыщен кислородом. Особенно полезны прогулки при температуре ниже десяти градусов. Такой воздух особенно чист и вероятность подхватить инфекцию гораздо ниже.
– Сколько раз в день и при каких погодных условиях должны организовываться прогулки?
– В детских дошкольных учреждениях рекомендуется организовывать прогулки 2 раза в день, в зависимости от режима работы учреждения и в соответствии с учебной программой. Согласно санитарным нормам и правилам прогулка воспитанников в зимнее время в возрасте до 3 лет проводится при температуре атмосферного воздуха до – 15 0С, для воспитанников в возрасте от 3 до 7 лет при температуре атмосферного воздуха до – 18 0С. Руководитель учреждения дошкольного образования принимает решение о сокращении длительности или запрещении прогулок для воспитанников на открытом воздухе при неблагоприятных погодных условиях: дождь, ураган, др., а также в условиях скорости ветра более 3 м/сек. Важно во время прогулки обеспечивать двигательную активность воспитанников.
– Всем известно, плохой погоды не бывает, бывает неправильная экипировка, так ли это?
– Да, часто родители боятся переохладить ребенка. Особенно на улице зимой. Обязанность родителей, прежде чем отправить ребенка в детское учреждение – позаботиться о его зимней одежде. Она должна соответствовать возрасту, полу, росту и пропорциям тела ребенка: не должна стеснять движений, мешать свободному дыханию, кровообращению, пищеварению, раздражать и травмировать кожные покровы. Одежда должна быть из натурального материала, кожи, непромокаемая и удобная для ребенка. Самая высокая теплоотдача – у головы, рук и ног. Поэтому важно позаботиться о теплой шапке, шарфе, варежках и обуви.
– Какие ошибки допускают родители при сборе ребёнка на прогулку?
– Ошибкой является то, что многие родители считают, что ребёнка на прогулку надо одевать теплее. Запомните простое правило – дети, которых кутают, чаще болеют. Движения сами по себе согревают организм, и помощь «ста одежек» излишняя. В организме нарушается теплообмен, и в результате он перегревается. Тогда достаточно даже легкого сквозняка, чтобы ребенок простыл. Самое надежное средство от холода – воздух. Для того, чтобы лучше защищаться от низкой температуры, надо создать вокруг тела воздушную прослойку. Для этого подойдет теплая, но достаточно просторная одежда.
Таким образом, холод, снег – не причина отказываться от прогулок. Для детей любая погода хороша, и ежедневная прогулка просто необходима.
Юлия ФРОЛОВА.
Фото автора