Гипертоникам необходимо пересмотреть свой рацион. От жирной и калорийной пищи нужно отказаться.

Но вот сезонные фрукты и овощи принесут пользу, сказала Наталья Лазуренко в интервью с NEWS.ru.

Диетолог заметила, что снизить давление помогут яблоки, черная смородина, крыжовник.

Что касается овощей, то надо есть свеклу, а также пользу организму принесут огурцы. В последнем случае овощи также отлично насыщают организм влагой, но при этом не сильно влияют на уровень инсулина и глюкозы.

Кроме этого, гипертоникам следует пить как можно больше чистой воды. От крепких чая или кофе лучше отказаться. Под запретом должен быть алкоголь.

Врач добавила, что мало просто изменить рацион. Людям, у которых есть проблемы с давлением, стоит ввести грамотные физические нагрузки, убрать из своей жизни вредные привычки.

https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/nazvan-ovoshch-kotoryy-pomogaet-snizit-davlenie