Существуют специи, которые помогают есть меньше. Их добавление в блюда особенно актуально для худеющих.

Полезные свойства на этом не заканчиваются. Продукты положительно влияют на пищеварение, нервную систему, а также улучшают кровообращение. 

Речь идет про корицу, имбирь и мяту.

Об этом заявила нутрициолог Дарья Русакова.

«Цитрусовые ароматы, кофе и корица снижают аппетит», — цитирует специалиста URA.RU.

По этой причине доктор заметила, что напитки из натурального кофе можно сочетать с десертами, к которым добавлена корица.

Рассказала Русакова и про полезные свойства мяты. Как оказалось, чай с такой добавкой очищает кишечник и служит профилактическим средством при запорах.

Что касается имбиря, то он выводит лишнюю жидкость, уменьшает уровень холестерина и приводит к более быстрому похудению, если человек не забывает про спорт и правильное питание.

https://www.belnovosti.by/diety/dietolog-nazvala-specii-kotorye-snizhayut-appetit