Скачки давления значительно нарушают темп жизни человека, создают массу неудобств, а также опасны не только для здоровья, но и для жизни.

При этом нужно учитывать, что гипертония развивается в результате целого комплекса причин. 

Об этом сказал кардиолог Рашид Сонгуров, пишет «Лента.ру».

Медик порекомендовал изменить образ жизни, чтобы предотвратить скачки давления.

В первую очередь он отметил, что необходимо бросить курить. Дело в том, что такая привычка способна кратковременно повышать давление на 10-20 миллиметров ртутного столба.

Также надо убрать алкогольные напитки из своей жизни. Всем известно, что безопасной дозы спиртного просто не существует. В случае, если человек выпивает сразу больше трех порций алкоголя, то риск гипертонии крайне высок.

Сонгуров во время беседы с представителями прессы добавил, что очень важно следить за рационом питания. Тут надо понимать, что калорийная пища провоцирует ожирение, которое в итоге приводит сначала к скачкам давления, а потом и к хроническим проблемам с сердцем и сосудами.

При этом необходимо также снизить количество соленой еды, сократить количество чашек кофе.

Как заметил кардиолог, важен правильный образ жизни, качественный сон и физическая активность. Не будут лишними периодические походы к врачам и обследования, чтобы снизить риски проблем со здоровьем.

https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/kak-izbezhat-skachkov-davleniya-otvet-doktora