Что лежит в портфелях школьников? Обычно он наполнен увесистыми учебниками, тетрадями по каждому предмету, пенал – всё, чтобы учиться хорошо. Многие с собой берут спортивную форму. Не запрещено при себе иметь перекус и воду, это ещё плюс к общему весу ранца. Владельцу такого рюкзака не страшно идти в поход, опыт ношения увесистых грузов имеется у многих школьников. Снаряжение практически как у альпиниста. Порой хозяева таких «маленьких» ранцев прячутся за их габаритами. Всё бы ничего, однако ношение тяжёлого рюкзака ведёт к возникновению многих проблем со здоровьем. Зачастую страдает опорно-двигательный аппарат и внутренние органы, появляются проблемы с осанкой, дети жалуются на боли в спине и ногах.

В рамках реализации проекта «Хотимск – здоровый городской посёлок» в СШ № 1 было проведено профилактическое мероприятие на тему: «Влияние тяжёлых рюкзаков на здоровье школьников». Виктория Барабанова, специалист УЗ «Хотимского РайЦГЭ», совместно с директором учреждения проверили на увесистость портфели учащихся. Ребята самостоятельно смогли взвесить свой рюкзак, наполненный принадлежностями для учёбы. Со школьниками и педагогами была проведена беседа о соблюдении важных правил для сохранения здоровья при ношении рюкзака.
– Родители должны уделять особое внимание тому, что ребёнок кладёт в рюкзак и в каком количестве, правильно ли он носит его. Пустой рюкзак должен весить не более 600-700 граммов для учеников начальных классов и до 1 кг – для средних и старших классов. Важно знать, что вес рюкзака с его содержимым не должен превышать норму, так, например, для 1-2 классов вес должен составлять 2,1 кг; для 3-4 классов – 2,6 кг; 5-6 классы – 3,5 кг; 7-8 классы – 4 кг. Вес рюкзака с учебниками не должен быть более 10 % массы тела ребёнка. Соблюдение простых правил помогут ребятам сохранить здоровье. Начинать нужно с малого – выбирать правильно, подбирать его под телосложение ребёнка, по нормам носить школьный рюкзак: на двух широких шлейках, при носке он не должен находиться ниже пояса, – напомнил специалист.
По итогу проекта заметно, что в младших классах масса рюкзаков находится в пределах нормы, в старших классах лишь у некоторых школьников вес превышает норму, из-за наличия в нём предметов, которые не имеют отношение к учёбе (термосы, объёмные блокноты и пр.).
Юлия ФРОЛОВА.
Фото автора