Функционирование экономики в условиях санкций обсудят на заседании Совмина с участием Лукашенко
09.08.2022
Лукашенко: экономика — вопрос номер один, будет экономика — все у нас получится
09.08.2022
Показать все

Врач объяснила необходимость завтраков

Завтрак – это самый важный прием пищи за день.

Благодаря этому можно сократить уровень стресса в организме, отрегулировать циркадные ритмы, а также ускорить обмен веществ. Кроме этого, завтраки улучшают работоспособность человека.

Еще один важный плюс в том, что утренний прием пищи помогает сжечь больше калорий.

Об этом рассказала доктор Наталья Зубарева в своем телеграм-канале.

Также медик отметила, что человек, который не игнорирует завтраки, сокращает количество перекусов за день. В итоге это помогает не набирать лишние килограммы.

Зубарева объяснила, что будет, если отказаться от завтраков.

Она заметила, что в первую очередь страдает желудочно-кишечный тракт.

По словам специалиста, во время голода выделяется желудочный сок и соляная кислота, которые повреждают слизистую оболочку желудка. В итоге может быть застой желчи и сгустки и камни, запоры, вздутия, дисбактериоз.

При отказе от завтрака замедляется метаболизм, кровоток становится хуже, возрастает риск опасных для жизни болезней сердца.

Также доктор посоветовала начинать завтракать как можно раньше.

«Чем позже мы едим, тем больше мы рискуем превратить питательные вещества в жир», — цитирует врача ОСН.

https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/vrach-obyasnila-neobhodimost-zavtrakov

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
captcha
Войти с помощью: 
Генерация пароля

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: