Что будет с организмом, если есть картофель каждый день: ответ медиков

Медведева: Белстат уже готовится к следующей переписи населения
22.08.2022
Ученые объяснили, почему надо спать только на белых простынях
22.08.2022
Показать все

Что будет с организмом, если есть картофель каждый день: ответ медиков

Картофель – это один из самых популярных овощей. Он не только очень сытный, но также из него можно приготовить массу самых различных блюд. Кроме этого, его часто добавляют в салаты или супы.

Нужно учитывать, что овощ богат полифенолами. Эти вещества обладают антиоксидантными свойствами, а еще могут защитить от рака.

Также картофель насыщен калием, который нужен при похудении. Кроме этого, если добавить корнеплод в меню, то это положительно сказывается на давлении.

Но можно ли есть этот корнеплод ежедневно?

Дело в том, что картофель – это полезный продукт, но все зависит от того, как именно его приготовить и в каком количестве съесть.

Специалисты рекомендуют выбирать вареные плоды или печеные. Для поддержания здоровья достаточно и одной картофелины в сутки.

Не стоит овощ жарить. В таком состоянии он превращается в быстрые углеводы. О драниках и фри тоже придется забыть, а особенно тем, кто жалуется на болезни почек. Избыток калия для них вреден.

Также надо помнить, что картофель — не лучший продукт для тех, кто столкнулся с сахарным диабетом.

Существует еще один минус. Дело в том, что в картофеле много крахмала, который  продуцирует молочную кислоту. Она приводит к разрушению зубной эмали, повышает риск кариеса.

Соответствующая публикация была размещена на портале «Доктор Питер».

https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/chto-budet-s-organizmom-esli-est-kartofel-kazhdyy-den-otvet-medikov

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
captcha
Войти с помощью: 
Генерация пароля

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: