Какие привычки сокращают жизнь: медики составили список

Бананы: что произойдёт с телом, если каждый день употреблять этот суперфуд
03.10.2022
Мост через реку Сож в Черикове закроют на реконструкцию с 15 октября
03.10.2022
Показать все

Какие привычки сокращают жизнь: медики составили список

Любой здравомыслящий человек заботится о своем здоровье, что позволяет существенно увеличить продолжительность жизни.

Поэтому многие отказываются от никотина и алкоголя, так как эти привычки гарантированно приводят к преждевременной смерти.

Но есть и менее очевидные факторы, которые тоже не лучшим образом влияют на организм.

С какими привычками стоит проявлять осторожность?

Принятие любых событий близко к сердцу

Чувствительные люди тонко реагируют на неприятности и плохие новости. Это ухудшает состояние здоровья. Частые переживания приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Также эмоциональное отношение к жизни становится причиной хронического стресса.

Отсутствие домашних животных

Мало кто знает о том, что наличие питомцев способно увеличить продолжительность жизни. Эксперты отмечают, что наличие собаки или кошки способствует улучшению состояния нервной системы.

Также домашние животные оказывают положительное влияние на сердце.

Недосыпание

Нельзя недооценивать важность здорового сна. Если ваш ночной отдых продолжается менее восьми часов на регулярной основе, то это сокращает продолжительность жизни.

Поэтому здоровый сон для любого человека должен стать приоритетной задачей.

Фастфуд

Еще далеко не все осознали истинную опасность фастфуда. Чаще всего эти продукты питания связывают с риском развития онкологии, диабета, ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Таким же эффектом обладают и мясные полуфабрикаты – любимые многими сосиски, сардельки, колбасы, пельмени.

Некачественный воздух и отсутствие порядка в доме

Чистота и свежий воздух – это гарантия крепкой иммунной системы и здоровья органов дыхания. Поэтому необходимо проводить на регулярной основе влажную уборку.

При ведении домашнего хозяйства не стоит увлекаться агрессивной бытовой химией – это тоже сокращает жизнь.

Также на регулярной основе необходимо проветривать воздух в доме.

Малоподвижный образ жизни

Трудно улучшить состояние здоровья, если при этом мало двигаться и игнорировать спорт. Движение и активность являются залогами крепкого здоровья и долголетия.

Поэтому необходимо каждый день заниматься хотя бы умеренными физическими нагрузками.

https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/kakie-privychki-sokrashchayut-zhizn-mediki-sostavili-spisok

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
captcha
Войти с помощью: 
Генерация пароля

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: